Intervall-Höhenlufttraining auf Knopfdruck – Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) wirkt ähnlich wie das bewährte Höhentraining bei Leistungssportlern. Für diesen Effekt müssen Sie aber heute nicht mehr ins Gebirge fahren: bei der IHHT werden eine gesteuerte Trainings-Hypoxie (9 - 17 % Sauerstoff) und eine Hyper oxie (32 - 34 % Sauerstoff) in Intervallen bei normalem Luftdruck eingesetzt.
Zelltraining nach der IHHT Methode (Intervall Hypoxie Hyperoxie Training) ist eine besondere Form von simuliertem Höhentraining zur Verbesserung der zellulären Energiegewinnung.
Dabei wird dem Körper mittels einer Atemmaske in bestimmten Intervallen Sauerstoff entzogen (Hypoxie) und Sauerstoff zugeführt (Hyperoxie). Es wird also zum einen Höhe simuliert und zum anderen extra angereicherter Sauerstoff gegeben. Untersuchungen haben gezeigt, dass wiederholt dosierte Sauerstoffmangelversorgung im Wechsel mit Phasen der Sauerstoffüberversorgung einen insgesamt besonders positiven Einfluss auf die Mitochondrien-Gesundheit und damit den Stoffwechsel und den menschlichen Organismus haben.
Das Training erfolgt im Liegen in vollkommener Entspannung. Dabei atmet man Luft mit mal mehr und mal weniger Sauerstoff ein. Beschädigte Mitochondrien werden dabei eliminiert und neue, leistungsfähige Mitochondrien werden gebildet und dies bereits nach einer durchschnittlichen Trainingsdauer von ca. 40 Minuten. Damit kann der Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit verbessert werden.
Einfache und effektive Methode zur Verbesserung allgemeiner Lebensqualität, Gesundheit, Abnehmen, Fitness, Beauty/Haut & Balance/Antistress.
Unsere IHHT Geräte finden meistens Anwendung in Arzt-, Physio-, Gesundheits- oder Leistungszentren . Dennoch bieten sich unsere Produkte ideal für Fitnessstudios oder auch für Neugründungen an. Bei uns erhalten Sie eine ausgezeichnete Produktqualität für ein praxiserprobtes Trainingssystem. Außerdem benötigen Sie geringen Personalaufwand.
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Die IHHT ist ein spezielles Sauerstofftraining, das die Zahl intakter Mitochondrien wieder erhöht. Für dieses Zelltraining nutzt die IHHT einen einfachen Trick: Ein schwankender Sauerstoffgehalt bedeutet für die Mitochondrien einen besonderen Stress, dem beschädigte und veraltete Mitochondrien nicht standhalten.
Zu Beginn werden kurze Tests gemacht, um festzustellen welche Dosierung die richtige ist. Im zweiten Schritt wird der Sauerstoffgehalt im Blut und der Puls über einen Pulsoximeter ermittelt. Im letzten Schritt setzt man eine Atemmaske auf. Die Anwendung erfolgt bequem im Liegen. Man atmet entspannt die unterschiedlichen Sauerstoffkonzentrationen ein. Eine weitere begleitende Messung der Herzratenvariabilität zeigt an, wie gut der Körper das Training kompensieren kann und den Stress abbaut.
Zu Beginn sind 10 bis 15 Sitzungen notwendig um einen anhaltenden Erfolg zu gewährleisten. Es kann schon nach der ersten Session eine deutliche Wirkung spürbar sein. Erfahrungsgemäß sind 3 Sessions pro Woche optimal.
Man kann in der Regel von 3 bis 5 Monaten ausgehen. Wichtig für eine langanhaltende Wirkung sind weitere Faktoren wie Ernährung, Nahrungsergänzungen und sportliche Betätigung sowie ein regelmäßiges Atemtraining. Idealerweise sollte man ein regelmäßiges IHHT-Training in seinen Alltag integrieren um von den Vorteilen profitieren zu können.
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