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Höhenlufttraining

Intervall-Höhenlufttraining auf Knopfdruck – Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) wirkt ähnlich wie das bewährte Höhentraining bei Leistungssportlern. Für diesen Effekt müssen Sie aber heute nicht mehr ins Gebirge fahren: bei der IHHT werden eine gesteuerte Trainings-Hypoxie (9 - 17 % Sauerstoff) und eine Hyper oxie (32 - 34 % Sauerstoff) in Intervallen bei normalem Luftdruck eingesetzt.

Geringer Platzbedarf
Elektrisch
IHHT-Methode
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Mehr Lebensqualität durch Sauerstofftraining

Zelltraining nach der IHHT Methode (Intervall Hypoxie Hyperoxie Training) ist eine besondere Form von simuliertem Höhentraining zur Verbesserung der zellulären Energiegewinnung.

Dabei wird dem Körper mittels einer Atemmaske in bestimmten Intervallen Sauerstoff entzogen (Hypoxie) und Sauerstoff zugeführt (Hyperoxie). Es wird also zum einen Höhe simuliert und zum anderen extra angereicherter Sauerstoff gegeben. Untersuchungen haben gezeigt, dass wiederholt dosierte Sauerstoffmangelversorgung im Wechsel mit Phasen der Sauerstoffüberversorgung einen insgesamt besonders positiven Einfluss auf die Mitochondrien-Gesundheit und damit den Stoffwechsel und den menschlichen Organismus haben.

Das Training erfolgt im Liegen in vollkommener Entspannung. Dabei atmet man Luft mit mal mehr und mal weniger Sauerstoff ein. Beschädigte Mitochondrien werden dabei eliminiert und neue, leistungsfähige Mitochondrien werden gebildet und dies bereits nach einer durchschnittlichen Trainingsdauer von ca. 40 Minuten. Damit kann der Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit verbessert werden.

Alles zum Höhenlufttraining

3 Videos

Die Einsatzbereiche von Höhentrainings­systemen

Höhentrainingsgerät nach IHHT Methode

Einfache und effektive Methode zur Verbesserung allgemeiner Lebensqualität, Gesundheit, Abnehmen, Fitness, Beauty/Haut & Balance/Antistress.

Unsere IHHT Geräte finden meistens Anwendung in Arzt-, Physio-, Gesundheits- oder Leistungszentren . Dennoch bieten sich unsere Produkte ideal für Fitnessstudios oder auch für Neugründungen an. Bei uns erhalten Sie eine ausgezeichnete Produktqualität für ein praxiserprobtes Trainingssystem. Außerdem benötigen Sie geringen Personalaufwand.

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FAQ

Die IHHT ist ein spezielles Sauerstofftraining, das die Zahl intakter Mitochondrien wieder erhöht. Für dieses Zelltraining nutzt die IHHT einen einfachen Trick: Ein schwankender Sauerstoffgehalt bedeutet für die Mitochondrien einen besonderen Stress, dem beschädigte und veraltete Mitochondrien nicht standhalten. 

Zu Beginn werden kurze Tests gemacht, um festzustellen welche Dosierung die richtige ist. Im zweiten Schritt wird der Sauerstoffgehalt im Blut und der Puls über einen Pulsoximeter ermittelt. Im letzten Schritt setzt man eine Atemmaske auf. Die Anwendung erfolgt bequem im Liegen. Man atmet entspannt die unterschiedlichen Sauerstoffkonzentrationen ein. Eine weitere begleitende Messung der Herzratenvariabilität zeigt an, wie gut der Körper das Training kompensieren kann und den Stress abbaut.

Zu Beginn sind 10 bis 15 Sitzungen notwendig um einen anhaltenden Erfolg zu gewährleisten. Es kann schon nach der ersten Session eine deutliche Wirkung  spürbar sein. Erfahrungsgemäß sind 3 Sessions pro Woche optimal.

Man kann in der Regel von 3 bis 5 Monaten ausgehen. Wichtig für eine langanhaltende Wirkung sind weitere Faktoren wie Ernährung, Nahrungsergänzungen und sportliche Betätigung sowie ein regelmäßiges Atemtraining. Idealerweise sollte man ein regelmäßiges IHHT-Training in seinen Alltag integrieren um von den Vorteilen profitieren zu können.

Zum einen werden unsere Mitochondrien stark stimuliert. Dadurch werden die gesunden Zellen dazu angeregt sich zu vermehren. Unsere Mitochondrien sind entscheidend für die Sauerstoffverwertung und Energieproduktion in unseren Zellen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Zellen können auf der einen Seite die Nährstoffe besser aufnehmen und auf der anderen Seite die Giftstoffe besser ausscheiden.
Eine weitere Wirkung ist auf genetischer Ebene zu beobachten. Unser Körper hat bestimmte Schutzprogramme die bei einem Sauerstoffmangel aktiviert werden, wie zum Beispiel eine bessere Durchblutung, die Bildung von mehr roten Blutkörperchen, der schnellere Transport von Sauerstoff zu den Zellen und die Regulation des Immunsystems. Für diese Erkenntnisse gewann diese Methodik im November 2019 den Nobelpreis in der Medizin.
Trainingssitzungen für Selbstzahler ca. 50 bis 70 €. 
Therapiesitzungen bei Ärzten oder Heilpraktiker  ca. 70 bis 100 €.
Zur Zeit wird die Behandlung unter anderem in der Charité in Berlin eingesetzt um das Post Covid Syndrom zu behandeln. Die Atmungsfähigkeit der Lunge sowie die Atmungsfähigkeit unserer Zellen wird deutlich verbessert und somit das Immunsystem gestärkt. Bisher gibt es viele positive Erfahrungsberichte.
Ärzte, Heilpraktiker, Personaltrainer, Gesundheitsstudios, Physiotherapeuten und diverse Kosmetikstudios.
Es können zu Beginn leichte Kopfschmerzen auftreten, die oft einen Tag nach der Behandlung wieder verschwinden. Diese Nebenwirkung zeigt sich vor allem bei intensiven Traninigseinheiten. Auch sind leichte Müdigkeit oder Erschöpfung möglich.

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